Shalat adalah ritual atau peribadatan hamba bagi tuhannya dalam islam, kewjiban bagi seorang muslim yaitu menjalankan ibadah sholat 5 waktu sehari semalam. ibadah ini dikerjakan selain mendapat pahala juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, setiap gerakan-gerakan yang ada dalam sholat tersebut memiliki keunggulan masing-masing yang intinya adanya ransangan sel dan peredaran darah dalam tubuh manusia yang bekerja lebih optimal.
Berikut gerakan-gerakan sholat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Takbiratul ihram.
-Gerakan ini dilakukan pada permulaan sholat. dengan berdiri tegap, mengangkat tangan, lalu disedekapkan didepan dada. Manfaatnya bagi kesehatan “Gerakan ini akan membuat pernafasan menjadi lancar dan teratur, selain itu otot kedua tangan serta bahu akan berkontraksi sehingga lebih kuat dan kencang.
Rukuk
-Gerakan ini dilakukan dengan menunduk atau membenkokan badan kearah depan dan kedua tangan bertumpu pada tumit. Manfaat bagi kesehatan “Otot disekitar punggung hingga pantat akan mengalamikontraksi, sementara itu aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan akan terasa lebih lancar. kedua tangan yang memegang tumitpun akan tertarik sehingga akan mengencangkan otot dan tangan untuk kedua kalinya
Sujud
-Gerakan ini dilakukan dengan cara meletakkan bagian kepala ke alas lantai sehingga dahi dan ujung hidung akan menyentuh alas lantai. sementara itu jari-jari kaki di bengkokan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. manfaat bagi kesehatan “Aliran dan predaran darah menuju ke kepala akan mengalir dengan optimal”. seseorang yang bersujud dengan benar dan relatif lama dengan teratur tidak menutup kemungkinan bisa lebih cerdas dan kreaatif.
Duduk
-Gerakan duduk dimana pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah. hal ini akan menyebabkan otot kaki menekan sehingga peredaran dara akan terpompa lebih maksimal. jika dilakukan secara teratur. gerakan duduk dalam sholat ini dapat mencegah penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.
